毎日無理なく少しずつ。豆乳を飲もう

ビタミン類には美肌効果、


オリゴ糖は腸内浄化、


カルシウムは骨や歯を強化、


イソフラボンで若返り効果、



他にも高血圧予防など


効果はまだまだたくさん


ありますが、


これらの効果を


全て併せ持つ優秀な飲み物が


豆乳です。



豆乳は、


健康を維持、増進させてくれる


機能性食品として


とても注目されています。



とはいえ、


毎日同じ味では


やはり飽きがきてしまいます。



毎日ジュースを飲む代わりに


色々な味の豆乳を


飲む習慣をつければ


楽して健康美人になれちゃいますね★


寒さ対策

年末から年始にかけて


急激に冷え込み始め、


今朝も雪が降っていました。



冷えは万病のもと。


まずは身体の中から温かく、


を心がけたいものです。


くず湯は、


とろみもあり


保温性も良いので


身体を温める効果があります。



独特な甘みと食感で


飲み物としてだけでなく、


ちょっとしたおやつ代わりにもなりますし、


お湯を入れて混ぜるだけというお手軽さも


この季節には


ありがたいです。



色々な味がある点もよいですね。




寒くてもスカート履きたい！

ますます寒くなってきたけど


パンツスタイルだけじゃ飽きが来るから


やっぱりスカートが気になる！




やっぱり腹巻きリブで


インナーパンツ付きに限ります。





カジュアルでガーリィにするなら


こんなロングスカートがいい。






ロングスカートには、


パーカーやダウンジャケットに


スニーカーで


ゆる可愛にしたいですね。