風邪にカツ！ビタミンパワー

風邪予防には


マスク、うがい、手洗い、加湿など



様々な方法がありますが、


身体の中からも


風邪予防を心がけたいものです。




風邪予防には


ビタミンＡとビタミンＣの摂取が


有効だといわれています。




とはいえ、


毎日の食事に適量摂取するのは


なかなか難しかったりするので、


サプリメントなどで補うと


よいかもしれませんね。