究極のダイエット!フルスクワットで痩せる◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇究極のダイエット!フルスクワットで痩せるももの表側と裏側、そしてヒップに効果があるエクササイズです。エネルギー消費量が大きいので、やせるエクササイズとしては効果があります。ヒップとももの裏側の筋肉に対して意識を集中して行いましょう。■□■□■□■□■□▼部分痩せボニック詳細はこちら