究極のダイエット！フルスクワットで痩せる

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究極のダイエット！フルスクワットで痩せる

ももの表側と裏側、そしてヒップに効果があるエクササイズです。
エネルギー消費量が大きいので、やせるエクササイズとしては効果があります。
ヒップとももの裏側の筋肉に対して意識を集中して行いましょう。


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