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糖質制限ダイエット！
人気の糖質制限ダイエット。
これかなり効果あるようで、太った人は減量できて、
痩せすぎた人は適正体重に戻るなんて言われてますね。
やり方としては基本的に、ご飯・パン・麺・イモ類などがNGで、
肉・魚・野菜・チーズなどは食べて良いとされています。
つまり主食の炭水化物を控えておかずメインで食べる、
という感じですがこれって結構大変ですよね。
おやつだってたまには食べたいし。
というわけで色々なアイディアレシピで乗り切りましょう。
過度な糖質制限は厳禁です。炭水化物はエネルギーの源なので、
制限しすぎるとボーっとして無気力になったり、
口臭や体臭の原因になることも。特に妊婦さんや腎臓が
悪い方はやらない方が良いそうなので、普通に食事しましょう。
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