体重 58.0㌔
体脂肪 27.0㌍
今日のメニュー・basicｴｸｻｻｲｽﾞ１ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ２ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ３ １ｾｯﾄ
体重増えたー
けど、体脂肪減ったー
なんだかダイエットのシステムがわからない(笑)
というより、あたしの体のシステムがわからないょ
うーん、なんでだろ
今日ゎ確かに外食でがっつりだったけど、なんで体脂肪減ったんだ
誰か教えて(笑)
もっと食事も考えて食べたりした方が良いのかな…。
まぁそりゃそうだよね
体重 58.0㌔
体脂肪 27.0㌍
今日のメニュー・basicｴｸｻｻｲｽﾞ１ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ２ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ３ １ｾｯﾄ
体重増えたー
けど、体脂肪減ったー
なんだかダイエットのシステムがわからない(笑)
というより、あたしの体のシステムがわからないょ
うーん、なんでだろ
今日ゎ確かに外食でがっつりだったけど、なんで体脂肪減ったんだ
誰か教えて(笑)
もっと食事も考えて食べたりした方が良いのかな…。
まぁそりゃそうだよね
体重 57.5㌔
体脂肪 28.5㌍
今日のメニュー・basicｴｸｻｻｲｽﾞ１ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ２ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ３ １ｾｯﾄ
・ホットヨガ 60分
今日ゎ記録初めてから体重が増えましたね(笑)
まぁそう簡単に減り続けるとも思ってたわけじゃないけど
ホットヨガゎ前回よりもまた汗のかきかたが良かったですね
どんどん代謝が良くなってるのかな
体重 56.6㌔
体脂肪 29.5㌍
今日のメニュー・basicｴｸｻｻｲｽﾞ１ １ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ２ ２ｾｯﾄ
・basicｴｸｻｻｲｽﾞ３ ２ｾｯﾄ
体脂肪率やっば
(笑)これゎもぅ原因ゎ一つﾃﾞｽ。
今日ゎ予期せず急な飲みのお誘いがあり、出掛けたわけです。
久しぶりの生ビール
もうめっちゃうまくてうまくて
まぁカロリーとか一応気にして、ビール飲む分、つまみとかご飯系ゎそこそこにしたんですが…。
体重ゎ少し減ってるけど体脂肪率がドーンとアップしましたね(笑)
覚悟していた分衝撃ゎ少なかったです
