こんばんは、necoです。
今日の仕事は初めてやることで、
自分の不器用さが全開に出て迷惑をかけました。
一緒にやっている人がとても器用で、
所作が乱暴にみえるところが、
私と一緒の仕事で嫌がってる、
と自分は思いました。
怒ってるようにみえました。
正直怖かったです。
気まずい。
こういう場面になると、
自分の自信のなさや
卑下や自己否定が強くなります。
嫌われた、とすぐ思ってしまう。
休み時間に気軽に話できない。
相手の態度で自分の感情が支配されてしまう。
ここまではいつものパターンですが、
本当は相手は私をどう思っているかわからない。
私の思考パターンだから。
そもそも私に興味ないかもだし、
本当に嫌がっているかもしれないし。
思考を変えてみよう。
・不器用なのはしょうがない。
・初めてだし。
・他の人とは経験年数が違う。
・これから慣れていけばいい。
・真面目に働いているし。
・できるところをやっていこう。
・嫌われてもいい。
自分で自分をなぐさめています。