朝
昨日のパン半分
プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラ少し
冷凍食品のちっちゃいとんかつ２個
なんちゃっていつものグリーンスムージー
昼
職場の子とランチ
白米
味噌汁
茶碗蒸し
刺身(マグロと鯛？少しだけ食べた)
鯖の味噌煮
ひじきの煮物
きんぴらごぼう
いろいろ煮物
漬け物
野菜ジュース
夜
昨日の鍋の雑炊
具だくさん焼そば
高野豆腐と小松菜の含め煮？
菓子パン、惣菜パンを封印しようとしたけど、どうしても食べたかったカレーパンと、ランチパックを見つけてしまい買ってもーた…(￣▽￣;)
もう、これで封印！
いままでの食生活で増えたのって菓子パン率なのよね。特にカレーパン。
菓子パンカロリー高いからね～。でも、もこ子コレステロールは少ないから、卵２日に１個くらい食べていいよと言われたが、食べてるよ先生！
たぶん、炭水化物で体重増えてます。炭水化物ラブ♪なんで…
片寄ってんなぁ…バランスよくいかねばね。
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