肉食 少ないと思いながら

こう見えて 生ハム入り、
チーズ入り。

意外とパンの量が多かったか？

ゆったり、好きな空間で、まったり。

年齢的に、長生きしたくなくても
健康を維持して快適に暮らしたい。？

健康を維持するためには、それなりに
動いて食べて
まめにからだの検査と
心のメンテナンスと
幸せを感じる必要が？あるみたい！(^-^)v

１日一時間は、体を動かすべきらしい。