筋肉がNOと叫んだら...

「筋肉がNOと叫んだら、私はYESと答える。
トレーニングは死にものぐるいでやらないと筋肉は発達しない。」

          ｂｙ アーノルド・シュワルツェネッガー

84.4kg。。。ちょっと停滞気味かな