高齢男性がキレたニュースをよく聞く。キレる原因は、一般的に、前頭葉のうち感情を抑制する機能が落ちるからと言われる。
先日、安藤俊介著「私は正しい」 その正義感が怒りにつながる という本を読んだ。安藤氏は、アンガーマネジメントで有名。以下の指摘が印象的だった。
・怒っている人には何らかの正義感がある
正義は玉虫色である。分かりやすいもの（例えば不正や不倫）の他に、人によって捉え方が異なるもの （例えばキャラクター）がある。
・正義感が強い人は怒りっぽい
怒りは防衛的感情、 つまり先制攻撃ではなく、防衛のための攻撃である。正義感が強い人は守りたいものが多い人らしい
・怒りが生まれるメカニズム
ライターを例にすると、怒りはライターの炎である。自分が信じている…すべきが裏切られた時着火スイッチが入る。この時ガスの役割を果たすのが、怒りマイナスの感情や状態であるらしい。
マイナス感情とは不安、辛さ、苦しさ、 悲しさ、 孤独など。一方、マイナス状態とは、疲れ、 寝不足、 ストレス、 空腹 、体調不良など。
正義感を振りかざして怒りを爆発させないくためには、①…べきが裏切られる回数を減らすこと、 ②マイナスの感情や状態を小さくすること、ポイントであるらしい。心に留めて日々暮らしたい。