5月8日
ダイエット初めて３ヶ月9Kg痩せました
リバウンドしないように続けます。
リバウンドしないように続けます。お昼ごはん🍚もち玄米ごはん、味噌汁、豆腐ひきわり納豆乗せ、焼き鮭+オクラ+ズッキーニの醤油バター焼き、小女子くるみ
🌙夜ごはん🍴もち玄米ごはん、キムチ鍋🍲鳥むね肉の照り焼き、サラダ🥗青汁野菜ジュース
5月9日
お昼ごはん🍚もち玄米ごはん、キムチ鍋🍲煮物、鯖西京焼き、小女子くるみ、梅くらげ
おやつ
コーヒー、冷やしぜんざい+苺🍓生クリーム
🌙夜ごはん🍴もち玄米ごはん、イカ墨入り海老カレー🍛切り干し大根サラダ、トマト🍅青汁野菜ジュース
5月10日
昼ごはん🍚
豆腐ホットケーキクレープ。生クリームチョコ🍌ハムチーズレタス、
🌙夜ごはん
もち玄米ごはん、しらたき明太子バター炒め、イカスミ入り海老カレー
青汁野菜ジュース