こんにちは
えいたです。
僕は小学校から社会人まで14年間野球をやっていました。
14年もやっていると、
今日の練習嫌だなー
今日はやる気でないなー
なんて日、もちろんあります！
皆さんもそういう経験絶対にありますよね？
今日はそのメンタルと身体的部分での繋がりについて話していきたいと思います。
体が元気な時、嫌がる心を無理やりついてこさすことができたり、モチベーションが高い心理状態の時は疲労感など感じず何事もやり遂げようとします。
心身一如
という言葉があり、これは
心と身体は不可分であり、一つのものの両面である
という意味があります。
このような事から、大きな目標を一つ設定するだけでなく、毎日の目標「今日のバッティングはこうしてみよう！とか、今日のトレーニングはこうしてみよう！」と思いながらやると自然とモチベーションは上がってきます。
ぜひ試してみてください。
次回は、今回のことを踏まえてもう少し話を広げてみたいと思います！