私は深い

目覚めた状態は非常に短い覚醒で覚えてないこともある

レム睡眠は記憶や気分に大きな影響を及ぼす

浅い睡眠は心身の回復を促す

深い睡眠は身体の疲労回復と記憶や学習の定着に役立つ

Fitbitを付け始めて約４ヶ月

身体的疲労を感じにくいのは

鈍感だからかと・・・ちょっとだけ思ってた

深い眠りが足りてるからなのか

ようは

爆睡ってことだよね（笑）