比べてみました＠セブンイレブンの場合

セブンイレブン の冷蔵スイーツの

カロリーが200kcal以下の

比較的軽め部門　のカロリー数値です

あくまでも比較はカロリー数だけなので

脂質が気になる方には参考にならないかな？

これは個人的に好きなシュークリームなんですが

悲しいかな 

上記のスイーツに比べて200代後半の数値で

カロリー数がグンと高くなります

やっぱり食事の〆はスイーツでしょ 

でもね、カロリー数値を抑える為に

アスパルテーム を入れる事は

絶対に止めて下さいね　

アスパルテーム が入ったら一切、手が出せなくなるので