4/21/2024 爆食した日朝の散歩ここまでは良かった。でその後、ブランチのポットラックで爆食。今回はホストしたので忙しく写真撮ってない。フルーツ、卵 は大丈夫でしたが、コストコのペイストリー3種を全て食べました。夕方は友達の誕生日ディナー。いい感じのレストランで サラダやらなにやら。抑えたつもりですが、外食は量も多めなので食べ過ぎです。写真はお借りしました。昨日頑張ったので今朝の体重は少し減ったけど、明日が怖い。52台になりませんように。捨て活も出来なかったので、癒し写真です。明日は頑張ろう。