バリバリの食事制限
ゴリゴリの講座（笑）
と思う方が多いようです。
きっと、食べトレインストラクターたちは
食育やオーガニックに対しても
意識が高く、
毎日考え抜かれたメニューを
手作りで、
肉も、
魚も、
卵も、
砂糖も、
小麦も、
乳製品も、
食べちゃいけない！！！
と言われるのではないか？」
ストイック、ツヅカナイ、ムリ
そう思う方がいらっしゃいます。
がっ！！
そんなわけないです((+_+))
食べトレは、
食べてはいけないものはありません！
食事制限はありません！
大事なことは、
何を、
どれぐらい、
いつ食べるのか？
ということを
自分の軸にそって
決められるようになること。
ただ何となく、お腹を満たすために食べるのではなく、
自分を幸せにするために、
そして
家族を幸せにするために
軸をもって、
自信をもって
何を食べるか、
どう食べるかを決めて
元気な自分と
元気な家族を作り出す人になる
そんな、自信あふれるお母さんたちを
創っていくのが
食べるトレーニングです。
食べ物、食べ方の
セオリー自体は
とっても簡単です。
なぜなら、
料理が苦手な私でもできたし、
もし１つだけ
なにか難しいことがあるとしたら、
最初の一歩を踏み出すこと。
人は、変化することが怖いし、
無意識のうちに
今のままでいい、と、
心の底で思っているもの
いくら頭でいろいろ考えて、
本を読んだり
インターネットを調べたり
情報を取り入れてみても
自分一人で考えているだけでは
絶対に、
絶対にかわりません。
自分の頭の中だけで考えていても、
自分の当たり前は変わりません。
自分の当たり前を変えてくれるのは、
自分以外の存在があることと、
よし、まずはやってみよう！
と、
行動することだけなのです。
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