昨日はアシックスさんの
ランニング勉強会に参加してきました
ということで・・・今日は筋肉痛です・・・・
初めての皇居一周！！！！！
皇居は一周5キロ
走れるかドキドキでしたが、
なんとか、一回も休まず
走ることができました！
コーチにも
いいペースって褒められました！
一から走り方のフォームを
丁寧にご指導頂けました
指導してくださったのは、島田コーチ
島田コーチの書籍です！！
わたしも勉強するために１冊購入しましたよーーーー！！！！
- 5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦!楽しいランニング入門 (るるぶDo!)/ジェイティビィパブリッシング
- ￥1,260
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走り方を１から学んでから、ランニングスタートすれば
故障しない走り方で、ランニングを続けることができます。
なにごとも基礎が大切ですね！！
今回走り方のアドバイスの中にもありましたが、
走るときに必要な筋肉を鍛える！！
そして、バランス感覚を鍛える！！
そーーーーーーーーーー東京タワーＬＯＶＥＳＰＯ東京では
スラックライン（綱渡り）のマシーンを入荷させました！！
これ、かなり足、腰、腹筋がきたえられるよ！！
すごーいうまくなったら大会もあるんだよ！！
http://www.youtube.com/watch?v=hThI8fQX-K0
この写真は、昨日のＬＯＶＥＳＰＯ東京企画
おにごっこ！！
おにごっこ協会のかたとのコラボ企画
おにごっこ協会なんてあるんだね・・・・・
東京タワーの屋上で、みんなでワイワイ盛り上がりました！！
ｅｖｅｎｔスペースとして屋上を使わせて頂けて
みんな貴重な体験ができたと思うな！！
なかなか東京タワーの屋上でおにごっこなんてできないよね（(笑)
さーーーーーーーーー
今日は今から東京タワー６００段階段イベントがはじまるよ
今日も運動しよーーーー
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