ブログネタ:熱帯夜の睡眠、どうしてる?
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All About 「睡眠」今すぐできる! 熱帯夜に負けない快眠法
All About 「アロマテラピー」エコに涼しく…夏の夜の涼アロマ
エアコンを付けっぱなしで寝ると
朝起きたときに喉が痛くなってしまうから
我が家の熱帯夜対策は
アイスノンを頭と抱えて寝る用で一人2個づつ
それと2リットルのペットボトルを凍らせておいて
寝るときにタオルにくるんで足元を冷やして寝てます。
アイスノンだけだとすぐに冷たくなくなってしまうんですが
ペットボトルの氷は長持ちするし大きいのでよく冷えます^^
それから窓を全開にして扇風機2台で布団の左右から風を送って寝てます。