ブログネタ：熱帯夜の睡眠、どうしてる？
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All About 「睡眠」今すぐできる！ 熱帯夜に負けない快眠法
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エアコンを付けっぱなしで寝ると
朝起きたときに喉が痛くなってしまうから
我が家の熱帯夜対策は
アイスノンを頭と抱えて寝る用で一人２個づつ
それと２リットルのペットボトルを凍らせておいて
寝るときにタオルにくるんで足元を冷やして寝てます。
アイスノンだけだとすぐに冷たくなくなってしまうんですが
ペットボトルの氷は長持ちするし大きいのでよく冷えます＾＾
それから窓を全開にして扇風機２台で布団の左右から風を送って寝てます。