足を強くならなければならない…

昨日、授業中長い間に正座をしました。立った瞬間に左のふくらはぎ（膝の直下）が凄く痛かったです。足を真っ直ぐにできませんでした。時間が経って普通に歩けるようになりましたが、寝る前にも、足を組んだり、膝を曲がってしゃがんだりすると、痛かったです。

トレーナーと相談して、「最近下半身に集中してるから、その疲れから」と言いました。

今日、ストロークの練習しようと思いました。もっと足を強くなるため、キックに集中しました。

ワームアップの後、足に心配が残ってたので、100mフリーのストロークを泳ぎました。苦手の平泳ぎを100mに泳ぎました。足は大丈夫そうでしたので、ストローク100mずつのIMのキックのみを泳ぎました。最後に50mずつのIM。

時間ははっきり分かりません。プールが混んでいたため、優しいおばさんとシェアーして、休んでいる間、よく喋りました