Yes we can!

やった！

10kを走りました！53分32秒でした。

家の周りに、2.5㌔のコースを作って4回走りました。最初の1周は12分xx秒（秒を忘れました）その後は1周で1分ぐらい遅くなりました。

トップ100位、僕が来ます！

目指す!中島トライアスロン
	今日		今週		今月		合計
水泳	0	0:00:00	0	0:00:00	0	0:00:00	6.83	2:55:21
バイク	0	0:00:00	0	0:00:00	0	0:00:00	0	0:00:00
ラン	10	0:53:32	10	0:53:32	10	0:53:32	25.27	2:21:33

今日の運動：10㌔!を走った