ブログをサボっても、運動は続く！

長い間、何も書かなかった、すみませんでした（響きという漫才のコンビが大好きです）。最近、ちょっと忙しくて、書く時間や書く気がなかったです。

やっと自転車のトレーニングを始めました。僕はちょっとびっくりしました。トレーニングは距離じゃなくて、回転数でやります。かなりキツイです。トレーナーは1.5㌔の重さを設定して、7分で90回転数以上を走らせました。

ちょっとの休憩の後、2㌔にして、100回転数を3分走らせて、2分休みます。それを4回しました。

もう一回休憩して、20回ジャンプをさせました。最後に一番重い3㌔を設定して、思い切って15秒漕がされました。15秒休んで、もう一回漕ぎます。それは５回でした。

持久力のない僕にとって、大したトレーニングでした。

それは月曜日にしました。火曜日にビザの更新のため、外国人管理局へ行ってきましたから、ジムへ行く時間がありませんでした。結局、必要とする書類を持たなかったです。明日市役所へ行ってもう一度管理局へ行かないといけないです。