ダイエット☆

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

ダイエット、とりあえず食事を減らさないと。

食事を減らして胃を小さくしないと。

そして、よく噛む。THE満腹中枢LOVE.。

間食しない。でも口寂しい。

自分的には基本これだけ。

必要以上にやるときつい。身体的、精神的に。

余談。

女性の方はやはり体重を気になさる。

でも、体重の数字に囚われないほうが良いのでは？

と思います。

基本はラインだと思います。

主観ですが。