人は脳の3割しか使っていないって本当？

みなさん、こんばんは

今回は人間の脳について興味深い記事があったので紹介します





日々のビジネスワークの中で、「いいアイデアが浮かばない」「とっさの機転が利かない」といったことに悩まされている人もいるだろう。脳も体の一部であるから、日によってコンディションに差があるのはしょうがない。



でも、一説には“人は脳の3割しか使えていない”ともいわれる。もし、その未使用の領域を働かせることができれば、ある日突然、とてつもないポテンシャルを発揮できたりするのでは!?




「たしかに、3割とか1割とか数字は様々ですが、そういった噂はよく耳にしますよね。でも残念ながら、科学的根拠はあまりありません」




そう語るのは、池袋スカイクリニックの須田隆興先生だ。




「脳がいかに活性化しているかは、最近は画像診断などで知ることができます。実際、睡眠中よりも勉強中の方が脳の活動は活発になりますが、それは10％、30％と活動量が増減するのではなく、使用域が移動するものだと思われます」






須田先生によれば、人の脳の大部分は、呼吸をしたり四肢を動かしたり言語を操ったりといった、基本的な行動に使われているという。つまり、何らかの天才性を司るような部分があったとしても、それは極めて“局所”であると考えられる。やはり、何かの拍子に能力が上がるなんて、マンガの世界だけのことなのか…。




「しかし、脳だって鍛えれば、後天的にパフォーマンスを上げることは可能だと思いますよ。たと
えば高齢者医療の現場では、日頃から意識的に頭を使おうとしている方は、認知機能が衰え
にくい現実もあります。また、幼い頃からそろばん塾に通っている子どもなどは、素晴らしい暗算能力を見せたりもします。ビジネスシーンで求められるのは記憶力と解析力と演算力だと思いますが、これらはいくつになってもトレーニングで向上させられるものですから」





その意味では、近年の脳トレブームは決して無意味ではないと須田先生は語る。脳は筋肉のように肥大しなくても、鍛錬次第で特定の能力を伸ばすことはできるのだ。


どうでしたか？



人間の脳はいくらでも成長するんですね。



では、また　

料理を得意そうにみせる方法！

おはようございます！


皆さんは自炊していますか？


自炊なんて一回もしたことがない！そんなあなたも大丈夫☆料理が得意な人の言動をまとめてみたので、参考にして見てください。





■得意料理を聞かれたら？

例えば「ハンバーグ」であれば「煮込みハンバーグ」と答えましょう。

「煮込み」という言葉を一言加えることで「おいしいハンバーグ作りそう」、

「中まで火が通る方法を知ってる」と「料理ができそう」な感じを醸し出せます。

また、作り方を尋ねられた時に答えられるように頭に入れておきましょう。






■最近作った料理を聞かれたら？

本当に日常的に料理をしている「リアル感」を演出することがポイントです。

普段忙しい人だったら……

「昨日は仕事が終わったのが遅くてお買い物に行く時間がなかったから、
冷蔵庫にあるものでテキトーに作った」

ダイエット中の人だったら……

「野菜をとるようにしてるから、料理ってほどじゃないけどサラダばっかり食べてるかな。
市販のドレッシングだとカロリーが高いから自分で手作りして……」

など。さっと作れる感、一から作れる感を出しましょう。






■「手料理を食べたい」と言われたら？

「結婚したら作る」と答えましょう。

しつこく言われても「ごめん。特別な人にしか作らない」と言い続けましょう。







いかがでしたでしょうか。

ここに紹介した「料理できる感」はごく一部です。他にも「圧力鍋で料理」、「カレーはスパイスから作る」などありますが、一度料理上手な友だちに「料理のコツ教えて！」と聞いておくのもいいかもしれませんね。

お酒を飲んでもアルコールが回らないようにする方法9つ

こんばんは

この春、社会人生活をスタートさせた人も、少しずつ仕事に慣れてきた頃ではないでしょうか？　そうなると、“飲み”に誘われることも多くなってきますよね。


そんなアルコールに関して、この度とても興味深いデータが発表されました。それは、世界で一番アルコール度数の高いお酒を消費している国がわかった、というもの。


というわけで今回は、この世界一ひとり当たりの“高アルコール酒 消費量が多い国”情報と、お酒を飲めない人のために“アルコールと上手に付き合う方法”についてをお伝えしたいと思います。



■お酒を飲めない人は成功しない？
中央日報によると、アルコール度数の高い焼酎やウイスキーなどのひとり当たりの消費が世界最多なのは、韓国だと言うことが分かりました。


韓国では、「お酒が飲めないと社会で成功しない」と言われています。



また、お酒の席を共にすることで相手を理解する風潮があるため、仕事が終わった後に食事に誘われ、お酒を飲むことがとても多いそうです。しかも、その飲み会が月10回以上あると言う人がふたりにひとりもいるのだとか。




ちなみに、韓国で特に飲まれているのは、ビールや焼酎・百歳酒(高麗人参や五味子などの漢方がブレンドされたお酒）や爆弾酒（ビールやウイスキー・ブランデーなどの洋酒を混ぜて作るお酒）と言ったアルコール度数の高いお酒ばかり。




日本人が月に10回もこんなにアルコール度数の高いお酒ばかり飲んでいたら、仕事に悪影響がありそうですね！



■アルコールができるだけ回らないようにする方法9つ
そして韓国では社会で成功するために、お酒を飲めない人は何とかして強くなろうとトレーニングするそうです。



しかし、アルコールに強いか弱いかは、ほとんどが遺伝や人種によって決まっています。その上、体内の水分量や体重・男女・年齢・体格によっても変わってきますので、“強くなる方法”はほとんどないと言われています。



それでは、どうしても「アルコールがまわるのを防ぎたい」「肝臓の負担を軽減したい」と思っている人は、一体どうしたらいいのでしょうか？



突然お酒に強くなることはできませんが、対処法はあります。以下9つのような方法で、できる限りアルコールが回らないようにして、自分の体を守ってください。



（1）事前に牛乳やチーズ・肉類を食べる
あらかじめ、消化に時間がかかるもの（乳製品や豚肉・牛肉）を食べておくとアルコールの吸収スピードを遅らせることができるので、酔いを抑えることができます。



（2）ウコンを摂る
肝臓の解毒作用を高め、 アルコール分解のスピードを速めてくれるので肝臓への負担を軽減します。




（3）ミルクシルスを摂る
ミルクシルスは、お酒で負担のかかる肝臓を労り、肝臓細胞の再生を促してくれるのでお酒を飲むときにはぜひとも摂っていただきたいハーブの一種です。




日本ではあまり知られていませんが、ヨーロッパでは2,000年以上も前から肝障害の治療として使用されてきた、とても有名なハーブの一種で、医薬品にも応用されています。




（4）ステビアを摂る
肝臓や胃の働きを助ける力が大きいので二日酔いしにくい体質を作ってくれます。ステビアは、キク科の多年草の植物です。甘味料として使用されていることで有名ですね。





（5）水分を補給しながら飲む
アルコールと同量の水を飲むと、二日酔いになりにくいと言いわれます。





（6）しじみや牡蠣を食べるようにする
解毒に必要な酵素の働きを良くする必須アミノ酸（アラニン・グルタミンなど）を含むしじみや牡蠣は、アルコールの分解を早めるので悪酔いを防ぎます。




（7）マルチビタミンを摂る
解毒に必要な酵素の働きを良くする必須アミノ酸がスムーズに働くように、ビタミンA、B、C、Eが必要です。




（8）十分な睡眠をとる
免疫力を高めるために十分な睡眠が必要です。





（9）漢方薬と上手に付き合う
“黄連解毒湯”は、お酒を飲む人に嬉しい効果がある漢方薬です。飲酒前に飲んでおくと、アルコール代謝が向上して、酔いを冷めやすくします。




いかがでしたか？


付き合いだからと無理して飲んでしまうと、急性アルコール中毒や脂肪肝・アルコール性肝硬変などの肝臓障害を引き起こしてしまいます。自分に合った飲み方で社会人としてのお付き合いをしていきましょう。

節度あるお酒を心がけて、楽しい社会人生活を過ごしたいものですね。


では、また！