85kg台を割り込むと、70kg台も見えてくる気がするのですが…
なにせ長い！！！
うーん。
まあしかたないか。
超肥満に甘んじていた（今もだけど）時間も長かったわけだし。
とにかくひたすら続けるしかないですね～。
先月は震災をきっかけにマイクロをお休みしていたのですが（備蓄してた^^;）、
お休みしても「キープ」はできる自信がつきました。
再開してまた徐々に減りつつあります。
これが私のペースかな、と思いつつも、
運動面はもっと改善の余地アリですね、確実に。
ぷよんぷよんにならないように、
ちょこちょこと筋肉を意識した動きを心がけたいと思います。
時間ができたらガーッとウォーキングしたいです。
～今朝の体重と昨日の記録～
今朝の体重…86.2kg
運動…とりあえず踏み台おいてちょこちょこやってみた。
朝食…チーズフランス2分の1個、アスパラとハム炒め、バナナヨーグルト
昼食…牛肉と野菜ときのこのプルコギ風炒め、ご飯、かきたま汁、りんご（追加）
夕食…マイクロダイエット
ヨーグルトは冬場はちょっと飲みづらい気がしてたけど、
あったかくなると美味しく飲めるようになりました♪
応援していただけると励みになりますっ！(^-^)↓
