85kg台を割り込むと、70kg台も見えてくる気がするのですが…
なにせ長い!!!
うーん。
まあしかたないか。
超肥満に甘んじていた(今もだけど)時間も長かったわけだし。
とにかくひたすら続けるしかないですね~。
先月は震災をきっかけにマイクロをお休みしていたのですが(備蓄してた^^;)、
お休みしても「キープ」はできる自信がつきました。
再開してまた徐々に減りつつあります。
これが私のペースかな、と思いつつも、
運動面はもっと改善の余地アリですね、確実に。
ぷよんぷよんにならないように、
ちょこちょこと筋肉を意識した動きを心がけたいと思います。
時間ができたらガーッとウォーキングしたいです。
~今朝の体重と昨日の記録~
今朝の体重…86.2kg
運動…とりあえず踏み台おいてちょこちょこやってみた。
朝食…チーズフランス2分の1個、アスパラとハム炒め、バナナヨーグルト
昼食…牛肉と野菜ときのこのプルコギ風炒め、ご飯、かきたま汁、りんご(追加)
夕食…マイクロダイエット
ヨーグルトは冬場はちょっと飲みづらい気がしてたけど、
あったかくなると美味しく飲めるようになりました♪
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