実家ではダスキンを契約していて、定期的にミスドの割引券をもらいます。
で、自分は食べないからと送ってくれました。
ダイエット中なんですが
確か、感涙しながら応援してくれたはずなんですが
結局のところダイエットは自分との戦い。
人に甘えてちゃいけませんね。
私の目の前で夫と子供がいくらおやつを食べようとも。
ダイエット中に限って、美味しいお菓子やら果物やらをいただこうとも。
自分との戦い、ですね…(-。－；)
そもそも、今回のダイエットは「長く続ける」ことが一番の目的。
過去の経験から、短期集中的なストイックさはかえって仇になってしまいます。
食べてはいけないものはない。
食べ方と量を考えればいい。
そういうアバウトさで乗り切っていかないとね。
で、ミスドも結局いただいちゃいました。
ただ、じっくり吟味しましたよ
まあ、ドーナツの時点でどれも似たり寄ったりの栄養価なのですが、
それでも「気持ち」ダイエットを意識したほうが罪悪感が少ない気がするので。
ご参考までに、ミスタードーナツ☆低カロリーランキングです。
1位…フレンチクルーラー（158kcal)
2位…スティックパイ・アップルキャラメル160kcal)
3位…シュガーレイズド（164kcal)
4位…ハニーディップ(173kcal)
5位…ココナツレイズド(186kcal)
でしたー。
ちなみに、高カロリーランキングは…
1位…クッキークルーラーココナツ（397kcal)
2位…クッキークルーラーハニー（352kcal)
3位…クッキークルーラーチョコ（342kcal)
とクッキークルーラーが独占。
ダイエット中はできれば避けたほうがよさそうです。
ショコラフレンチ生キャラメルより、ゴールデンチョコレートの方が高い等、
見た目ではわからないものですね～。
まあ、カロリーはあくまでも目安であって、内容の方が大事なのですが。
こうやっていろいろ調べてみるのもけっこう楽しい(^ε^)♪
長いダイエット生活、ガマンではなくて工夫で乗り切りたいものです
それでは昨日の記録です。
ブランチ…ミスド（シュガーレイズド、ハニーディップ）、野菜ジュース
夕…野菜たっぷりチゲ鍋
モムチャン…休日なのでお休みです。
朝のんびりしすぎてブランチになってしまったので、
夜はお野菜と豆腐、きのこをたっぷり入れたチゲ鍋にしました。
あたたかいお鍋が美味しい季節になりましたね
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