アンニョンハセヨ❣️
韓方医キムソヒョン院長がお伝えする、
健康に役立つ情報をお届けする チャンネルH日本語版です
※キムソヒョン院長は3代医者の家に生まれ、
幼い頃から韓方を身近に育ちました。
学生時代ミスコリアに選ばれ、
その後ミスコリア出身の韓方医としても注目されました。
現在はソウルのカロスキルにある
クリニックで診療する傍ら
YouTube”チャンネルH”を通じて
さまざまな情報を紹介し
フォロワー数134万を超える人気ユーチューバーとしても活躍中です
果実でありながら果物の扱いを受けにくいカリン。
果肉がとても硬く、えぐみと酸味が強くそのままではとても食べられません
でも、家庭の常備薬ともなるカリンの効能の広さにはきっと目を見張るでしょう
今回はカリンの持つ効果・効能についてご紹介します。
カリンの効能
カリンは嘔吐、下痢、消化不良、手足の痺れ、筋肉痛及び関節痛、
寒気や疲れから来る風邪、気管支炎症による咳、頻尿に効果を持ちます。
臨床ではカリンを処方に使いますが、
家庭では主にカリン茶やカリン酒として飲用しますよね。
5月に咲くカリンの花は薄桃色で、
完全に花が開く前に潰してパックにすると肌が明るく、
ツヤが出る効果があり昔の女性たちは
夜明けからカリンの花を摘むために列を作ったという記録があります。
1.筋肉痛及び関節痛
スマートフォンやパソコンの使用で常に体が緊張し、
コリの症状がある現代人にカリンは役立ちます。
体の筋と骨を丈夫にし、足や膝に力がなく長距離を歩くのが辛い時や、
筋肉痛や痺れにも薬として使います。
首と腰のディスクで手術をするほどではないけれど痛みがある方は、
普段筋肉を強化することが大事。
このような時にカリンが鎮痛、消炎作用を施し、
筋骨を強化する効能があるので
脊椎周辺の筋肉強化にも効果があります。
運動後に筋肉や関節に痛みがある方、
ゾクゾクと寒気を感じ体がこわばる時にも体をほぐす効果があります。
2.咳、痰、喉の痛み
のど飴の原料を見ると、カリンエキスが含まれていることが多いでしょう。
カリンは肺を保護し、気管支を丈夫にし、咳風邪に役立ちます。
カリンや五味子は酸味がありますが、
酸味は収れんする気運が強く、
喉の風邪に罹りやすい体質には予防としてもおすすめの果実です。
3.酒毒、消化不良
韓方薬の医学書には、カリンが酒毒をほぐし痰をなくし、
胃もたれを落ち着かせ、焼いて食べると下痢を抑えるという記録があります。
カリンはサポニン、リンゴ酸、酒石酸、クエン酸、ビタミンC、フラボノイド、タンニンを含んでいます。
酸味の主人公である有機酸とビタミンCは新陳代謝を助け、
消化酵素の分泌を促進し消化も助け、疲労回復と二日酔いを助けます。
タンニンには収れん作用があり、
下痢を防ぎ、下痢の後に訪れる乾きも防ぎます。
食中毒で腹痛、嘔吐、下痢になりひどい時は
足にけいれんが現れる場合もありますが、
この時にカリンを煎じて飲みます。
またカリンは鉄分、カルシウム、無機質も豊富です。
無機質は体液のバランスをとり、生理機能をコントロールします。
■カリンの選び方
良いカリンはツヤがあり、
乾燥させた時に赤みを帯びた褐色になるのが良いものとされます。
特に、虫食いが多く見られベタベタする粘液が多い、
形の悪いものが薬効が良いです。
■カリンを食べる方法
カリンは香りが非常に良いですよね。
芳香性の香りに含まれる精油成分を、きちんと摂取するには
長く火にかけるより15〜20分以内の方が効果的です。
薬として使う時は、よく熟したカリンを沸騰した湯で5分程度煮た後、
シワができるまで日光の下で干してから、
割って完全に乾燥させて使います。
カリンを食べすぎると
酸味のために歯や骨が脆くなりやすくなるので、注意が必要です。
カリンは筋肉痛には良いのですが、胃潰瘍による痛みには向いていません。
さらにカリンは便秘を悪化させるタンニンを多く含むので、
便秘がひどい方は食べ過ぎに気をつけましょう。
抗利尿作用で尿を濃縮させるため、腎臓がよくない方も注意が必要です。
またカリンの種は、シアン化水素（青酸）を含むので
食べすぎるとめまいや頭痛がする恐れがあり、
ひどい場合は意識不明に至る場合もあるので、
種は除いて食べましょう。
以上、キムソヒョンチャンネルHからお届けしました
元の動画はこちら！（韓国語です）
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