今日はキウイとパイナップルを
ジュースにせずカットして
ヨーグルトをかけて食べました♪
でも、気になるレシピがあったので
写真はないですが紹介しますｗ
【きな粉ミルク】
睡眠に良いそうです。
材料
＊きな粉…大さじ1
＊牛乳…150ml
＊はちみつ…小さじ1
作り方
全てミキサーにかけたら完成。
きな粉は、神経鎮静作用のあるカルシウム、睡眠や精神を安定させる効果のあるセロトニンをつくるトリプトファンが含まれているそうです。
実習が始まって寝不足な日が
あると思うけどこれを飲んで
眠れるようになるといいな…＊
材料揃ったら作ります(*´▽｀*)
Android携帯からの投稿