今日もとっても寒いですね
外に出ると手がかじかんでしまったり、思わず肩に力が入って益々肩こりになってませんか？
先週は【銭湯】って何?と言う事と
*お家のお風呂と圧倒的に違う(お湯の量と温度)
*温泉と実は余り変わらない(お湯の質、温熱効果)
*銭湯温浴方が代謝、免疫力、体温UPに優れている(健康、美容改善、予防医療)
をお伝えしました。※詳しくは12月21日のブログをご覧ください
http://ameblo.jp/nck/entry-11431282389.html
家のお風呂と圧倒的に差が出るのは大量のお湯がもたらす効果です。
☆大量のお湯を象徴するのが銭湯の【深風呂】です☆
今週は銭湯が沢山の効果をもたらしてくれる秘密の水(お湯)の持つ4つの特徴をご紹介したいと思います。
「深風呂のお湯」には
抵抗・浮力・水圧・水温の4つの特性があります。
今回は抵抗と浮力についてをお届けします。
抵抗：リラクゼーション効果
水の抵抗は空気の約１２倍。
水が身体に優しい負荷を生み出します。水の抵抗は三次元的な負荷となり、筋肉や肌を適度に刺激し、抹消血管への血液循環を良好にします。
水の密度は空気の800倍以上ですが、水には全体を優しく保護してくれるのでクッション&リラクゼーション効果があります。
浮力：無重力空間
水中に肩まで沈んだ状態を想像して下さい。
水中で立つと体重は10分の1に激減します。なぜなら人の身体の60%は水と同じ比重の液体だからです。さらに全身にある脂肪は水の比重より小く、その上に浮力が加わる為です。
水中は最も身近な無重力の宇宙空間なのです。水の中にポッカリ浮かんでいるだけでも大変気持ちが良いものです。これは、身体が重力から開放され全身の筋肉が弛緩するからです。
水に浮いているだけで極めて高いリラクゼーション効果を得られます。
水中はストレッチに絶好の空間なのです。
銭湯は大晦日まで営業してるところもありますので、ゆっくり入られてみては
いかがでしょうか？
本日、仕事納めされた方・大掃除された方・年内までお仕事される方・・・
皆様、今年もお身体のメンテナンスにお越し頂き、ありがとうございました。
良いお年をお迎え下さい
カネヨシの新年は1月4日から通常営業いたしております。
皆様のお越しをスタッフ一同心より お待ちしております。
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