老廃物と言う言葉をよく耳にしますが、老廃物とはどういったものなのでしょうか？
老廃物とはエネルギーを発生させる際に出来る【乳酸・死んだ細胞や白血球・たんぱく質からできるアンモニア】等の事で、体が働いている際にでたゴミカスみたいなものです。これらは【糞・尿・汗】となり身体の外へ排出されます。
私たちの身体の細胞は毎日毎日、古い細胞を新しい細胞へと変えています。古くなった物は捨てていかないと溜まる一方なので身体の外へ出して上げなければいけません。
通常、不要になった老廃物はリンパ液の流れにのって体の外へ排出されていきます。ですが、長時間同じ姿勢で座り続けたり偏った食生活等をしているると血管が圧迫されたり血液がドロドロになったりして、リンパの流れが悪くなるので本来捨てなければならないはずの老廃物がそこに留まり【むくみ・汗をかきにくい・便秘】等の代謝不良を起こします。
一日の老廃物がきちんと排出されずにいると、老廃物が溜まりをやすい体質になってきてしまいます。お部屋のお掃除と同じで、次の日にやろうと繰り越しているとどんどんと溜まっていってしまうという悪循環と同じですね。
やはり、体が働いている際にでたゴミは毎日ちゃんと出さないといけないですよね。老廃物を出す方法としては【
水を沢山飲んで尿をだす・歩いたりストレッチなどの軽い運動をし汗をかく】等の方法があります。特に水分をあまりとらない方は、ドロドロの血液なって血液の流れが悪くなりやすいです。老廃物も流れにくいので体も疲れやすく、むくみやすい体質になっています。マッサージでも血流やリンパの流れを良く出来るので老廃物も排出されるので自分でほぐしてみるのいいですよ！