胃がもたれたら・・・右側を下にして寝ると良いといわれています。
胃で消化されたものを十二指腸に送りだす最適な姿勢は
体の右側を下にして横向きに寝る姿勢だといわれています。
これが仰向けに寝てしまうといつまでも消化されたものが胃に溜まったままの
状態になってしまいます。胃がもたれた時は５分以上体の右側を下にして寝る
と改善されるといわれています。しかし
体質的に消化の時間がかかる胃の形をしている方もいます。これはばく状胃といわれ、
日本人では10人中2～3人がばく状胃で。この胃の形ですと
食べたものが胃の上部に滞り、胃の下部で分泌される胃酸が利用されずに
胃酸過剰となり胃炎を起こしやすくなります。そのため完全に消化を終えるのに
8時間近くかかる人もいます。
胃の検診でばく状胃といわれた人は、食後まず左側を下⇒仰向け⇒最後に右側を下
にして寝ると消化を助ける事ができます。
胃がもたれやすい人、試してみてはいかがでしょうか！