最近睡眠不足が続いている人や
低体温だと感じている人目のくまは大丈夫ですか？
目のくまは、血行不良によるものや
睡眠不足や疲労、ストレス、低体温、などからなる事があります
低体温の原因は生活習慣にあると考えられます
主に、食生活の乱れが原因です
タンパク質、脂肪、糖分の過剰摂取
ミネラル、ビタミンの不足
ミネラル、ビタミンが不足すると低体温、生理不順
貧血を起こす原因になっています
低体温改善方法としては
旬の野菜や果物を摂取して低体温を改善
適度な運動をする
お酒や、タバコを控える
バランスのとれた食事をして、ビタミン、ミネラルを摂取
あとは睡眠をこまめに取れれば目のくまは解消できるでしょう