胃もたれ、胃痛
原因として主に食べすぎ、ストレスによるものがあります。
食べ過ぎてしまうと胃が拡張しすぎて胃の蠕動運動が低下して長時間胃の中に食べ物があるため胃が重苦しい､張るといった症状がでます。胃酸の分泌の減少や胃の粘膜の血流低下も一因です。また油っぽい食べ物､
香辛料、甘みの強い物は胃液の分泌を促進して胃痛を起こします。
ストレスによるものはストレスを受けたことによって胃の粘膜が弱ります。またストレスに対抗しようとしてホルモンがだされそれによって胃酸の分泌が増え、粘膜が弱ったところに胃酸が分泌されるため胃痛が起きます。
これらを防ぐためには、
食生活を正す(空腹時間が長いと胃酸が出つずけて胃の粘膜を荒らすことになる）
気分転換をしてストレスをためこまない。
喫煙を抑える(胃の血流を低下させ、胃酸の分泌を増す為粘膜を荒らす原因に）などがあります。
4月はお酒の席に出ることが多くなりがちですので普段以上に食べすぎ、飲みすぎに注意しましょう！