禁煙12日目

私思うのですよ。

喫煙ってそもそも不純物を体内に取り込む行為ですから、
喫煙している間は、体の中で常に戦いが繰り広げられて
いたはずなのです。

その為、ちょっとやそっとの不純物（ウィルスとか花粉とか）
が体内に侵入してきたところで、
「やいやい、こちとらケムリ相手で忙しいんじゃい、
　ウィルスやら花粉やらPMナントカにかまってるヒマ
　ないんじゃい」
ということで、何の自覚症状も無く、いわゆる健康体で
過ごしてきました。

禁煙して、体が敏感になり過ぎたらどうしよう、と
一抹の不安を抱えてます。

禁煙11日目

例えば、風呂に入る時です。

「まずは上着を脱いで、下着を脱いでから
風呂場に向かって歩き、入口の戸を開けてから
入浴しよう」
なんて考えたりしませんよね。

「風呂に入ろう」と思ったら上記の行動を
何も考えず自然に行います。

これが『習慣』です。


ところで私は今日、考え事をしておりました。
仕事上の報告書についてです。
どんな内容にしようか、何ページで収めようか
などなど、無い頭をフル回転していたわけです。

考え事をするとき、私はウロウロする癖があります。
じっとしているより、ウロウロしていた方が良いアイディア
が浮かんでくることもあります。

今日もそんな具合だったのですが、
私、ガクゼンとしました。

ふと気付けば喫煙所にいたのです。

習慣って怖いですね。

禁煙十日目

集中力が続かなくなってきたような気がします。

昼下がりなんて特に眠くなってボーっとしてしまいます。

これまでは眠くなったりボーっとしてしまう時は、気分転換に
タバコを一服していました。

例えそれがニコチンに依るマヤカシであったとしても、
その場ではスッキリして集中力が増した（ような気がしていた）
ものです。

今はそれが出来ないので、眠気や呆けに対して、超無防備です。

眠い時、ボーっとする時、それはそのまま白目を意味します。

白目でいるところを見られると恥ずかしいですし、
何よりも白目をむいてしまっては、人を怖がらせてしまいます。

怖がらせてしまうのは不本意なので、
黒目のまま眠れるように頑張ります。

禁煙九日目

吸いたいな、という欲求はなかなか消えないものです。

先程も喫煙所の前を通りかかったのですが、
実に、
実に、
実に
良いにおい
でした。

タバコのにおいが「臭いな」と感じられれば
ホンモノなのかもしれません。

まだ先は長そうです。

禁煙八日目

そしてとうとう丸々一週間が経過しました。

なかなかやるもんです、自分。

しかし、まだまだたった一週間。
次は一カ月目指します。

意外だったのは、イライラしないこと。
タバコ吸っていた時の方がイライラしてたのかも
しれません。

それとも、イライラするのはこれからなのでしょうか。

禁煙七日目

遂に禁煙後初の休日。7日目です。
初七日です。

「意外と続けられるものだ」と
自分自身で素直に驚いています。

肩肘張らずに始めたのが功を奏したのか、
喫煙に体が耐え切れなくなっていたのか、
結論は出ませんが、ここまでは大成功です。


睡眠障害はかなり改善されてきました。
ウワサ通りお腹はすきます。太りそうです。
鼻が通るようになりました。
味が良くわかるようになりました。
喫煙場所を探す、というストレスから解放されました。
喫煙所まで出向く、という労力がなくなりました。
財布の中身が若干減りにくくなってきました。
寝起きが良くなりました。
タバコの臭いは、まだ好きです。良い匂いに思えます。

明日から二週目に突入です。
ここまできたら、続けるのみです。

禁煙六日目

月曜日から禁煙を始めましたので、
6日目が土曜日です。

私の仕事は土曜日も休みではないので、
6日目の今日も仕事です。

仕事中の喫煙欲求を封じ込めるのには
慣れてきました。

慣れてきましたが、問題は明日。

禁煙後、初めての休日です。

喫煙欲求に勝てるのか不安です。

禁煙五日目

間がもたない、と頻繁に感じます。

気付かぬうちに、生活リズムのほとんどを
タバコに支配されていたのですね。

ちょっとした間がもたないので、
常にそわそわします。

仕事でイヤなことがあると、余計に
そわそわします。

そわそわするので、ウロウロします。
必要以上にトイレの往復をしたりします。


ストレスでハラハラしてカリカリするものの、
ソワソワするのでウロウロするわけです。

ハラハラ→カリカリ→ソワソワ→ウロウロ

略してハラカリソワウロ。

と、こういうことをツラツラ書いてしまうのも、
ソワソワするからなのです。

禁煙四日目

調べてみると、
禁煙後72時間で体からニコチンが抜けるとか。

んー、あまり実感は湧きませんが、
何事も、3日3週間3カ月3年がひとつの節目です。
とりあえず、三日坊主にはならずに済みました。

いつでも眠いような、それでいて朝はスッキリ目覚める
という不思議な感覚は未だ続いています。

吸いたい欲求は、ほどほどです。
我慢できないレベルではありません。


体調面は、睡眠障害気味ではあるものの、
極めて良好です。

あぁ、喫煙中のオレって普段からこんなに体がダルかったのか、
と気付いてしまっています。
全体的に体は元気です。
私は元気！と実感できることってそうは無いと思います。
いま、まさにそれです。
私は元気！と実感できます。

不思議な体験継続中で退屈しませんよ。

禁煙三日目

おっそろしいほど、何の決意表明もしていない
禁煙生活が3日目となりました。

吸いたい、という欲求もふつふつと生じますが、
我慢できないほどではありません。

まだイケます。

幽体離脱しそうだった昨日の睡魔よりは、だいぶ楽に
なってきました。
眠いことに変わりありませんが。


ちなみに昨夜は夜中に何度も目が覚めました。

そもそも私は常日頃から睡眠が深く、震度3程度の地震では
目覚めないという、危機管理能力ゼロの人間です。

そんな私が夜中に何度も目を覚ますだなんて、
私の体内や脳内ではきっと何かが起こっているのでしょう。

私の禁煙生活は、とにかくもう睡眠に関する変調だらけです。

あ、朝は驚くほどすっきり目覚めていますので、睡眠時間に
問題は無いと思います。

明日はどんな変調があるのか、
だんだん楽しみになってきました。