第57期講座③「こころもからだもキレイで柔軟に」

今日は加藤利枝子先生の講座でした！


指運動はまるで脳トレですね♪



座って行うストレッチは今から始められます！


「今、楽をすれば、年をとるごとに辛くなります。」



そうです。



今から、いくつになってもできるストレッチ！


皆さん頑張りましょう！