初のLSD♪

昨日宣言したとおり、初めてLSD(ロング スロー ディスタンスのこと(^-^))にチャレンジしました！

ゆっくり、キロ7分から8分で約二時間。ゆっくりだから呼吸は乱れないけど、足が段々と重くなり…どこまでいけるかなと思ったけど、結局17キロ走りました

初めてジョグノートを使ってみたのですが、ペースが実にバラバラで(^_^;) 突然、キロ9分台になったかと思いきや、最後の1、2キロは、なぜかキロ4分台に。普段、どんなに頑張ってもキロ5分半くらいでそれより速く走れたことなんてなかったのにランナーズハイってやつですかな？
とりあえず、もう少し安定して走れるようにします。