今日のひとこま

こんばんは
今日のワークのひとこまです。
個人ワーク以外の時間は生徒同士で色々なワークをします。教える教わるというのではなく、お互いに発見を大事にする時間です。

足の骨を調べています。足（足首より下のフット部分）のアーチがはっきりすると、からだ全体も影響して変化します。



３人で。二人がかりで腕のワーク。腕がにょきにょき伸びる
体験したままを言い合います。体験を積めば積むほど感覚も正確になってきます。



どお？きれいな背中でしょ回転しちゃいましたが
腕と足のワークをしたことで、首が自由になり、脊椎と四肢がはっきり離れて、結果として全体の動きが自由になりました。

初ブログ

こんにちは。Ncatです
今日が初ブログなので、スクールの紹介をしたいと思います今日は生徒のFaureが紹介します。

Ncatは２０１１年７月に発足したアレクサンダーテクニーク教師養成スクールです。一般の方に向けたワークショップや個人レッスンも行っています。トレーニングスクールは平日の朝８時から１０時まで行っています。現在は教師一人と生徒５名です。
どのようなレッスン内容か少し紹介します。
まず一人ずつ教師と個人ワークをします。伝統的なワークと言われる、椅子を使ったチェアーワークがメインです。その動きを通して拮抗について、足と脊椎の繋がりについて理解を深めていきます。実際の動きを通して、自分の習慣に気付くこと。そして自分が機能的に働く方向が体験として“分かる”というのがとても大事です。
チェアワークだけでなく、テーブルを使ったライダウンワークをする事もありますし、金曜日には、生徒が現在改善したい事をテーマにバリエーションにとんだレッスンをします。
教師になる日が近い生徒は、教師や他の生徒にワークをする時間も作ります。
９時半から同じ場所で子どもたちのフリースクール『小さな学校』も開いています。トレーニング生は、子どもたちが来ると、今日自分達が受けたワーク、発見を子どもたちに伝えるということもします。子どもたちの率直な意見に、はっと気づかされる事も多くあります。
大事なのは、いつでも教師も生徒も一緒に発見を通して学べるという事でしょう。
そんな日々の気づきを発信していきたいと思います。



生徒同士で実験しながらワーク



スケッチ風？
肩甲骨周りのワークは毎日します



ワークを受けているのが校長yokoです





こちらは営業部長のおレタさま





そんなわけで宜しくお願いします。
お問い合わせはリンクのホームページからどうぞ。