ノルディックウォーキングして来ました＼(^o^)／

今日から 『ながらウォーキング』を辞めて

集中して 昨日と同じコースで ノルディックウォーキングをしたら 身体が温まり、汗をかきましたv(^-^)v

時間も短縮し、40分でした～(≧▽≦)

知らない間に 速歩きに なっているようです

朝と夕方と…充実した 時間になりました( ´ ▽ ` )ﾉ


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