先週の金曜日の夜に ヨガスタジオで 『護身術会』がおこなわれました
女性が多いので、ちょっとしたことでも 護身術の心得を持っていたほうがいいですね
実際に、抱きつかれた時や、襲われた時など きめ細かく 指導してくれました。
先生は ヨゴスタジオの同じ会員の男性のYさんでした。
僕も 同性と組んで見ましたがとてもわかりやすく、簡単に解くことができました
Yさん ありがとうございましたm(__)m
練習風景です。
Yさんの護身術の心得です
僕のブログにも 女性の方が閲覧しているので こちらも 載せていただきます。
今回、ヨガスタジオの先生 『チャクラ』さんに 写真を 提供していただきました。
チャクラさん どうもありがとうございましたm(__)m
また、女性の観点からの目のつけ方でこの模様をブログに載せてあります。
チャクラさんは 小柄の美しい先生です。
男性も 少なく 僕みたいな 困ったチャンにも やさしく接してくれます。
とてもありがたいことです。
僕がヨガを始めて感じた事は 心が穏やかになり、集中力がアップして、体力づくりもできます。
土曜日に ジムへ 行きましたが・・・
ヨガの腹式呼吸を覚えた事で ストレッチや 器具の使い方での 呼吸方法をあわせていくと、今まで感じた事のない良い気持ちで集中できました。
早くも 効果が 表れています。
男性の方が少ないので 心細いのですが、安心して 通う事ができますので 是非、みなさん 興味がありましたら、下記のアドレスで 今までの事や チャクラさんがどのような方かわかるので 覗いてみてくださいね(^^)/
『チャクラのブログ』・・・http://ameblo.jp/yoga-to-world/entry-11039712353.html
どうぞよろしくお願いしますm(__)m