今日はジムへ友達と行きました。
目的は体調がまだ良くなく自分の体調管理の為です。
先週出来た事が今日はできなかった。
メニューは、『ストレッチ』→『ウォーキング』→『腹筋』→『腕立て伏せ』→『ストレッチ』だったのだが・・・。
腕立て伏せの時に足がふるえてしまった。
前日眠れなかったのが原因なのかどうかわからないけど・・・。
まだまだ、手足の痺れや動悸が身体に負荷をかけると駄目だ。。。
安静にしているといい時もあるが・・・。
仕方がない・・・。
無理は禁物だ
写真は、友達Tだ。
勿論、ツーリングメンバーであり同級生。↓
こっちは、ジム内の器械↓
焦らずにじっくり身体を作っていこう
絶対に無理はしないと誓った。