朝の瞑想
院長と一緒に毎朝、瞑想を入院中行います。
瞑想って、宗教ぽくってなんかね
、と思われる方が多いと思います。
、と思われる方が多いと思います。私も最初の頃は思っていました。
今は瞑想って凄いな、良いものだと思っています。
メンタリストDAIGOさんのYouTubeをみてさらに
思ったので。
思ったので。
メンタルが疲れてくると、誘惑に弱くなり、肉体的にダメージを与える事をしがちになるそうです。
過食だったり、飲酒、喫煙等々
わかる、確かに
ストレスで太ったなんてあるあるだよね
アトピーの方にもよくありがちで、ストレスで過食になりアトピー悪化、よくあります
メンタルを鍛え、セルフコントロールが強いと、空腹感を感じにくい、疲れにくい身体になり、ストレスも感じにくくなるそうです。
まさしく院長
本当に疲れ知らずで、空腹に強い。
空腹に強いから、スタッフの食べ過ぎに厳しい(笑)
毎日夜遅くまで仕事し、さらに休日も仕事か畑。
先生体力あるし、本当によく働くねと、いつもスタッフさんと言っていました。
解明しました。
メンタル強し、セルフコントロール強し、院長なのです。
アトピーの悪化に、ストレスがよく関係してます。
会社に勤め始めたら、アトピーが悪化したケースは多いです。
ストレスによる自律神経の乱れ、過食等が原因かと。
ストレスに強い身体、心造りです。
瞑想を続けると、メンタルが強くなり、セルフコントロール能力が高まります。
心のトレーニングです。
今日から、瞑想ですね。
アトピー自然療法 ナチュラルクリニック21