先日のベビー＆ママヨガ＠セルバクラス。
偶然にも同じ月生まれの赤ちゃんと
お母さんが参加してくださいました。
産後肩こりや産後の骨盤が
気になってのご参加でした。
育児に一生懸命になっていると
自分のカラダは後回しにに
なりがち。
そんな中でも無理のないように
動かして行くことで
終わった後、
自分のカラダが
変わっていることを
実感できると
カラダも喜びますよ^ ^
終わった後の振り返りで
でた感想です。
・肩周りがあたたかくなりました。
娘も楽しそうだったので
家でもやってみます。
・カラダがあたたかくなりました。
ヨガだけでなく、うつ伏せが苦手な
娘にできることを教えてもらったので
家でやってみます。
ただベビーヨガとママヨガを
お伝えしていくだけでなく、
その方に合わせて進めていきますし、
参加してくれた
ママと赤ちゃん
一人一人にとっても
必要なことを
お伝えしていけるのが
少人数制の魅力かな、
と思います。
ママヨガ、と言っても
初めての方でも
無理なく動かせることしか
やりません。
セルバ4階コミュニティールームは
すっかりクリスマス。
季節を感じることができるのも
また楽しみです。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
