◾︎アーユルヴェーダ的雨の日の過ごし方

おはようございます。

仙台市泉区ナチュラルケアサロンfika千葉しのぶです。

仙台も平年より一週間早く梅雨入りしました。

どんよりな天気がしばらく続きますね

雨の日は「水」のエネルギーが多くなります。

体が重い～

むくみやすい

ということになりやすくなります。

代謝が悪くなることが原因なので、生姜を料理に使って代謝をよくするのがオススメ

あと冷えてしまうので使いすぎには注意ですがレモンもオススメです。

利尿作用もあるし、香りで気分もスッキリ。

アロマの精油にもレモンがあるので、香りをお部屋に漂わせるのもありですね

お試しあれ～

◆仙台市泉区　 　ナチュラルケアサロンｆｉｋａ
アーユルヴェーダが基本のオイルリンパマッサージ 
クラニオセイクラルセラピー

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