今日は雪が積もっています。
寒いです〜
１日の中で自分に戻る時間を持つようにしています。
自分に戻るとは
私は私が大好きだよ と自分で認めること
ついつい他人軸や周りに振り回されて自分から意識が遠のいてしまう
そんな中で、自分軸に戻す
ついついなってしまうから
繰り返し戻す
私が大好きだよ と繰り返す
内なる小さな声は
自分軸にするから聞こえてくる
認知行動療法で先生が言っていました。
思考の歪みを意識して訓練すればできるようになる
訓練＝繰り返すこと
繰り返すことで当たり前になる
私が大好きなのは当たり前
しいては
私が愛されるのは当然 という感覚へ持っていきたい
自分の中に無いは 無いが
自分の中に有るは 有るが
世の中では現れる
自分の中に、大好き、愛 が有る状態にすると
世の中に、大好きになって愛される事が現れる
私が大好き と繰り返して
自分の中に有るを作っていこう
