認知行動療法を受けていた中で気付きました
人には「大丈夫だよ」って言えるのに
自分に「大丈夫だよ」って言えていない。
人には親切にする事を意識しているのに
自分を親切にする事を意識していない
そんな話を聞いているうちにハッとしました。
誰も私を大切にしてくれない
ではなくて
私自身が自分を大切にしていない
それが投影されているんだ
だから世の中がそうなるんだ
だからそんな（私を大切に思っていない、ぞんざいな扱いをする）人とばかり関わりを持ってしまうんだ。
愕然としました。
まずは何より誰より自分です
自分で自分を大切に思うから
私に思いやりを与えてくれる人が現れて
自分で自分を褒めるから
自分で褒めた箇所を
ちゃんと見ていてくれて褒めてくれる人が現れて
そんな現実見ていたら
だから
自分で自分に大好きって言っていたら
私のことを大好きって言う人が現れる
自分で自分に愛してるって言っていたら
私のこと愛してるって言う人が現れる
と思っている
自分に対して愛情を注ぐ。
他人にできる思いやりを
自分にはうんと濃ゆい思いで注ぐ。
今やったら今すぐに私は愛情に包まれる
そういうことか。