♡美と食のヒトクチコラム♡

♡美と食のヒトクチコラム♡

ご訪問いただきありがとうございます♡食で美肌へ導く料理パン料理を開講しています

N's cook&bread～美と小麦～

です♡

本日の食材は、

黒豆♡

（☟ヨモギ蒸しパンの具材としても使用）

黒豆には、肥満防止の効果

美肌効果や骨粗鬆症の予防効果や、

さらには、便秘解消や血液サラサラ効果もあり、カラダの不調に万能な効果を

持ちます☆

いま流行りのメイソンジャーサラダに

いれたり、カレーなどのトッピングに

しても手軽に取れます

ぜひ、健康で美肌を、手に入れて下さいね