「変わりたい」
と思ったことはありますか？
私は何度もあります。
変わるために最も大切なこと。
それは「習慣」です。
朝7時に起きて、朝食を食べて、歯を磨いて、学校や会社に行って、家に帰って、ご飯を食べて、寝る。
あなたの行動のほとんど全て、それはあなた自身の習慣によって決まっています。
あなたがもし本当に変わりたいと思うなら、「習慣」を変えるしかありません。
何かのきっかけで「よし、明日から頑張るぞ！」と決意したとしましょう。
「よし、明日からダイエットだ！」
そう思って続いた試しがない。
そんな人は大勢いらっしゃることかと思います。
実は、重大な事実が意外に言及されることが少ないのですが、「決意」するだけでは何の効果もありません。
むしろ未来に期待する「楽で心地よい」行為に過ぎません。
事あるごとに「決意」するも、結果が伴っていない人、ここで考え方を改めてましょう。
「決意するだけ」では何の意味もないのだと。
「行動」を継続的に変えなければ結果は絶対に生まれません。
すなわち習慣を変えるしかありません。
一日のほぼ習慣化された行動パターンに風穴をあけ、新しい習慣を吹き込むのです。
一日５分でも１０分でもいいので、「毎日」同じ時間帯に続けるようにしてください。
歯磨きのように、毎日して当たり前のものにしてしまえばいいのです。
しかし、当たり前まで行くには一定の期間を要します。
それまで、とにかく続けることが大切です。
これは私もやってみましたが簡単ではありません。
一般的に１ヶ月程度と言われています。
数日したらすぐに元の習慣に戻ろうという力が非常に強く働き始めます。
そこで負けたら終了。
しかし、そこで負けずに続ければ勝ちなのです。
くじけそうになったら、１日で「１０」と決めている行動のうち、「１」でもいいので必ずやるようにしてください。
それならどんなに疲れて帰ってきても「１０やらなければいけない。」という強迫観念は和らぎます。
一日で２０やるよりも、一日で１ずつ、１０日間続けた方がずっと未来にはプラスになります。
続けられる力は何にも勝る武器となります。
・
・
・
今日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。
当ブログを一人でも多くの人に知っていただきたい。
そう思って日々記事を書いております。
もし「参考になった！」と思っていただけたら、
ぜひ応援クリックをお願いします。
と思ったことはありますか？
私は何度もあります。
変わるために最も大切なこと。
それは「習慣」です。
朝7時に起きて、朝食を食べて、歯を磨いて、学校や会社に行って、家に帰って、ご飯を食べて、寝る。
あなたの行動のほとんど全て、それはあなた自身の習慣によって決まっています。
あなたがもし本当に変わりたいと思うなら、「習慣」を変えるしかありません。
何かのきっかけで「よし、明日から頑張るぞ！」と決意したとしましょう。
「よし、明日からダイエットだ！」
そう思って続いた試しがない。
そんな人は大勢いらっしゃることかと思います。
実は、重大な事実が意外に言及されることが少ないのですが、「決意」するだけでは何の効果もありません。
むしろ未来に期待する「楽で心地よい」行為に過ぎません。
事あるごとに「決意」するも、結果が伴っていない人、ここで考え方を改めてましょう。
「決意するだけ」では何の意味もないのだと。
「行動」を継続的に変えなければ結果は絶対に生まれません。
すなわち習慣を変えるしかありません。
一日のほぼ習慣化された行動パターンに風穴をあけ、新しい習慣を吹き込むのです。
一日５分でも１０分でもいいので、「毎日」同じ時間帯に続けるようにしてください。
歯磨きのように、毎日して当たり前のものにしてしまえばいいのです。
しかし、当たり前まで行くには一定の期間を要します。
それまで、とにかく続けることが大切です。
これは私もやってみましたが簡単ではありません。
一般的に１ヶ月程度と言われています。
数日したらすぐに元の習慣に戻ろうという力が非常に強く働き始めます。
そこで負けたら終了。
しかし、そこで負けずに続ければ勝ちなのです。
くじけそうになったら、１日で「１０」と決めている行動のうち、「１」でもいいので必ずやるようにしてください。
それならどんなに疲れて帰ってきても「１０やらなければいけない。」という強迫観念は和らぎます。
一日で２０やるよりも、一日で１ずつ、１０日間続けた方がずっと未来にはプラスになります。
続けられる力は何にも勝る武器となります。
・
・
・
今日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。
当ブログを一人でも多くの人に知っていただきたい。
そう思って日々記事を書いております。
もし「参考になった！」と思っていただけたら、
ぜひ応援クリックをお願いします。
にほんブログ村
---------------------------------------------
【連載】勉強法と思考法の目次ページを作成しました。順に読みたい方はこちらから。
-------------------------------------------
お子様のことで、何かお困りのことがあればいつでもご相談ください。
ブログのコメント欄、メッセージ等、どこからでも結構です。
できる限りのアドバイスをさせていただきます。
自宅の一室を改造した小さな教室をやっています。
□■サービス・講座の一覧はこちらから■□
--------------------------------------------
ホームページ
■■ ノーブル ～ 学習塾の新しいかたち ■■
--------------------------------------------