愚痴は禁物
ありがたいとか、
感謝とかよく言うが、
自分の生活の中で
まず不満や愚痴は
未練がましく漏らさない
心がけが寛容。
安岡正篤 一日一言より
愚痴や悪口が日常化し、
無意識に出てしまって
いるような人をよく見かけます。
ネガティブユーモア
という言葉があります。
常態化している人は、
常に悪口をユーモアにしています。
確かに愚痴や悪口は
話のネタにしやすい。
ところがこれは少しずつ
自分の心にダメージを与えています。
愚痴や悪口は、
無意識な心理的防衛です。
弱い心を隠そうとする
無意識の行為。
その行為はさらに自分の心を
弱くしてしまいます。
嫌なことがあると
つい愚痴や悪口を言って
しまいそうになります。
私も同じく。
それをぐっと我慢して、
ポジティブな発言に切り替える。
ポジティブユーモアです。
自分が今できることに集中する。
自分でどうしようもない事に
意識を集中しても仕方ありません。
過去を振り返るエネルギーを
現在に使う。
すぐには実行できなくても、
意識するだけでいいです。
習慣化すれば必ず
いろんなところで成果が出てきます。
心を強く。
今できることから始めましょう。
【追伸】
ノアさま
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