今日は、暑さに負けないよう、基礎体力向上を😊👍でも、暑い😅💦30分走ってバテました😅💦では、食い物で、基礎体力の回復を😆‼️キンキンに冷やしたそーめん、フライドポテト🍟、昨日から冷やしてたキムチきゅうり😊🎶おろし生姜ではなく、おろしにんにくの麺つゆで頂きます😆👍簡単男飯で、夏バテ防止😊🎶👍そーめんにレモン🍋は、清々しいです😊🎶✨あ、久しぶりに、フランク・ショーターのランニングシャツを着ましたが、デブだから、なんかフランクフルトに見えます🤣✋絶対、今年はフルマラソンに出ます😊✨🍀🎶だから、やせなきゃ😅💧
（防災フェスタ、更に新しいことにチャレンジします😊✨）
