今回は手っ取り早く楽チンダイエット
の巻！
これは私にはもってこいのダイエットメニューです。
何をするかと言うと…空腹時に軽い筋トレをするだけ！
ハードじゃなくて良いんです
そもそも、お腹が空いているのは血糖値が下がっているサイン
食事をしてから時間が経つと血液中の糖分の量（血糖値）が下がります。
それを脳が感知することで空腹感が生まれます
『何も食べでないから』
『胃の中の食べ物がなくなったから』
『エネルギーが足りないから』ではないんです
むしろ血糖値が下がりグーグー鳴っている時こそ、運動することが何よりの簡単ダイエット
脂肪を燃焼させるチャンス
空腹時に体を動かし使った筋肉周辺の脂肪細胞から燃焼が始まります。
なので「痩せたいなぁ」と思っている部分から筋肉を使うことがポイント
最後に空腹時は、血液がお腹に集中してしまい筋肉や脳にしっかりと血液が運ばれていないので、ぼーっとしてしまいます。
解消法はこれもストレッチや運動をすること
そうすると血液が流れ脳に酸素が運ばれてスッキリします
空腹感も紛らわすことが出来て一石二鳥！
まずは一度試してみてください
NBC本店
